😀きぃの不規則勤務ストレス解消法（肌トラブル編）😀
おはようございます、きぃです。
この季節、紫外線も強くなるし、花粉、黄砂、乾燥‥など、おばさんにさらに老化を加速させる試練の日々。さらに、夜勤や、深夜までの残業、寝不足、疲れでげっそり。
週1回エステに通ってまーす！！って
ご身分でもないし。
もう、おばさんだから別にいいわーなんて
子供が、幼児期の頃は、なーんにもしなかった💦そのつけが、今来てます。(,,> <,,)
また、体調とか、ホルモンバランスで、復活したお肌も逆戻り。一進一退かな。
私は、どちらかというと、美容にうといほうだけど。
なるべく、これ以上の悪化しないように
ボンビー母ちゃんの参考にならないスキンケア法はじまりはじまり。
【まずは、皮膚を清潔に保つこと】
1 クレンジングは、お手頃価格のものを3つ
使い分け。
入浴で化粧を落とすことが多いので、お風呂場にクレンジングをおいてます。
マッサージ機能つき、コールドクリームタイプのクレンジングは、時々、テレビ見ながら
これをすると、翌日の化粧のりがまあまあよくなります！
疲れて、何もしたくないとき、撃沈しているときに、拭き取るだけクレンジング
この3つです！！
若い頃とちがってね、あまりごしごしやりすぎると、翌日砂漠のような顔になるから注意です
（笑）(･∀･；)
あと、お風呂あがりは、15分以内に化粧水をつけないと、必要な水分まで蒸発してしまう！！
のは、世の女性の常識だけどー、おばさんになってくると、いやいや、15分より早い早い！！
こりゃーいかん！化粧水は、すぐスタンバイ！
さらに油分もいれていかないと、化粧水も上昇してる体温で逃げ足が。（笑）
今、化粧水1/2ですむ、コットンって知ってます？これね、少しの量で水分保持力強いから、1.5ヶ月で1本使っていた愛用しているドクターシーラボVC100エッセンスローション150mlが、毎日ひたひたに使っても、3ヶ月もちますねん。ボンビーだから、ケチってる？
いや砂漠化した肌の手入れとりもどしエステ考えたら、ここはけちってないです！（笑）
コットンはね、真ん中くらいの価格商品だけど、毛羽立ちもなくて、拭き取り効果もいいみたい。乾燥激しいときは、そのまま顔にはりつけてますーw
2 にきびとか、細菌性の湿疹とかあるときは、
オードムーゲで拭き取りを。
あと、手足、皮向け、ジュクジュク白癬菌防止には、コラージュフルフルの試供品の石けんで洗います。
白癬菌（水虫）はね、ふつうのボディーソープでゴシゴシやっても改善しにくいからね、それに対応したソープが必要です。お年寄りのおむつの中に、発生することもあります。
きぃさんは、いまのところ白癬菌は、大丈夫だけど、ナースシューズで長時間ムレるから、足洗い石けんは、分けています。
まあ、清潔1番ということでー。
【ビタミン不足】
ビタミンB2は、脂肪の代謝や細胞の再生を助けて元気をサポートし、皮膚や粘膜を健やかに守る働きをしています。年齢に関係なく、なめらかな肌や、はつらつとした健康美をビタミンB2の働きが守ってい。肌荒れとか、口内炎ができてきたら、これが、不足している可能性が。参考文献
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b2.html
ビタミンCは、紫外線を帯びて、しみのもとになるメラニンの生成を抑え、できてしまったしみを薄くする、コラーゲンを生成する働きがあります。医学的効果はまだ、色々ありますが、今回は、美容に特化したところを抜粋しました。参考文献参照してくださいね。
参考文献1
参考文献2
https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000006.000013377.html
スーパーに買い物にいくと、
おばちゃんはこの2大栄養に関係した食品をチョイスするようには、してるけどー
現実難しいーから。たまに、お手頃サプリ様のお世話になります。
【救世主、神的な復活法】
夜勤で、徹夜で16時間。お化粧直しの時間もないし、肌は砂漠化。目の下のクマ！！
げっそり疲労💦(›´÷`‹ )
さらに、マスクずっとしているから、
鼻や、口の周りの皮膚が、毛羽立ってきたサージカルマスクで、かゆくなってくる
悪条件が、全部そろいます
砂漠というか、月のクレーターというか
肌が固くなってます。若い頃は、夜勤あけでも、あれ？今日日勤？と朝、化粧して出勤してきた看護師と間違えられていたけどね、今、
すれ違う同僚や、シルバーのそうじのおばちゃんにも、「夜勤お疲れ様やったねー」って、
顔見て労われるw =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
鏡見て、キャー！！
色々な復活方法あるけどね、今
よくやる復活方法
まず、クレンジング、洗顔して、お風呂に入り、血行をよくしておきます。水でしぼったタオルをレンジで1分、チンした温タオル、顔に載せて上から、マッサージ、外して安いオイルでマッサージ！再び温タオルふき取り。
ここで、市販の、安いパックをするときもあるんだけど。
ブルガリアンローズ水を顔に3〜4滴
その後ブルガリアンローズオイルを微量、
（セラムなど）
最後にもう一度ブルガリアンローズ水を1〜2滴
これで終了。
もう、この時点で、顔がしっとりやわらか
くすみがましになりツヤ肌に。
これでは、物足らないときは、この上から
いつもの化粧水、美容液、乳液、クリームなどつけたら、お肌いい感じになりますよ。
【ブルガリアンローズの効能】
身体には、ホルモンバランスを整え女性特有のお悩みを緩和させます。 また、血液のめぐりを活発にして、 全身の働きを活性化する強壮効果があると言われています。アンチエイジング効果もあります。
お肌には、 毛細血管の働きを強化し、新陳代謝を促すほか、保湿・収れん(引き締め)・抗菌などの作用があります。紫外線や、乾燥による老化防止効果があります。
ニキビなどを、緩和させたり、皮膚の古い傷痕を薄くさせる作用もあり、きぃが、仕事で、つかれて固くごわついて、くすんだ肌が、ワントーン明るくなり、柔らかな肌になります。
この他に、ブルガリアンローズには、心身をリラックスさせる作用などもあります。いつもの、ローズ水を紅茶などに、1〜2滴いれると
ローズの香りに癒やされます。
ブルガリアンローズは、たった一つの精製水をとるのに、バラの数がかなりいる希少なものなので、お値段もいい値段してしまいますが、1回の使用量が微量なので、きぃの復活式にたまに使うには、エステ代考えたらボンビー母ちゃんには、あった美容法かと。
また、なにか、よきお肌復活方法があれば、
教えてください！！🙇🏻♀️
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
今日も、皆様よき一日を🍀🙏
きぃ
